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Der Sommer tat uns gut. Ein Sommer der „kurzen Wege“ und dennoch gespickt mit kleinen Abenteuern.
Wie geht´s weiter? Wir werden weiterhin dem Guten auf der Spur sein, unsere Blicke auf das Gelungene lenken und Menschen zuhören, die uns etwas zu sagen haben.
Habt ihr Wünsche an uns? Gerne an info@aufleben.tirol
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Annalena Hetzenauer, Absolventin der LLA Rotholz, weiß was ihr gut tut. Ein schönes, persönliches Aufleben-Blitzlicht.
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Nicola Hotter, Absolventin der LLA Rotholz, über ihr persönliches Aufleben. Jedem lebensmittelproduzierendem Betrieb wird hier das Herz aufgehen. Ein Pladoyer für regionale und saisonale Lebensmittel. „Schluss mit dem Überfluss!“
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Theresa Staffner, Absolventin der LLA Rotholz erzählt uns von ihrem persönlichen Aufleben… sie hat sich dabei großartige Unterstützung geholt. Hört selbst!
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Angelika Pfister, Absolventin der LLA Rotholz über ihr ganz persönliches Aufleben. Dabei zeigt sie uns wunderbare Plätze am Achensee.
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„Schiffe sinken nicht wegen des Wassers um sie herum.
Sie sinken wegen des Wassers, das in sie eindringt.“
Den Gedanken haben wir vermutlich bei Natascha Wegelin die Autorin von Madame Moneypenny entdeckt. Sie gefällt uns, weil sie uns dabei unterstützt, einen sorgfältigen und unerschrockenen Umgang mit Geld und Investitionen zu erhalten. Sehr lesenswert.
Mit dem oben genannten Bild weist sie aber auf etwas Seelisches und Spannendes hin. Es steht symbolisch für eine gut gepflegte Seelenhaut. Was lasse ich mir Belastendes so unter die Haut gehen, dass ich nicht mehr dazu in der Lage bin, mich gegen ein inneres Absinken zu wehren und damit handlungsunfähig zu werden.
So redet schreibt Natascha Wegelin weiter: sich täglich etwas Schönes zuführen! Eine großartige Herausforderung.
Ich hätte da schon Ideen…
Wie komme ich mehr dorthin? Üben – regelmäßig und mit anderen darüber reden. Wir freuen uns, wenn ihr uns davon erzählt!
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Ich bin über eine Philosophin gestolpert. Sie sprach vom „Recht auf Faulheit“ und ab da hatte sie meine ganze Aufmerksamkeit. Das „Nichtstun als Chance“… wie mir das gefällt und grad sehr entgegenkommt. Habe ich doch in der „Coronazeit“ entdeckt, dass mir auch das Nichtstun liegt.
Lange to-do-Listen
Doch mit dem Nichtstun tut sich unsere Gesellschaft ja etwas schwer. Versuchen wir doch gerne neugewonnene Zeit sofort zu verplanen und beispielsweise mit lange ausständigen Haushaltsaufgaben zu füllen (den Frühjahrsputz haben wir heuer alle schon zeitig erledigt oder?).
Das sei einerseits verständlich, weil die Menschen so versuchen würden das Chaos für sich zu ordnen, aber die Philosophin Lisz Hirn sieht in der aktuellen Situation auch eine Chance einmal tatsächlich nichts zu tun (sofern es neben Arbeit, Kinderbetreuung oder ähnlichem überhaupt möglich sei). Aber man solle zumindest versuchen aus dem vorherrschenden Sinn-und-Zweck-Diktat auszubrechen und sich nicht sofort wieder neue Aufgaben auferlegen.
Reinlegen und … Nichtstun!
Sie rät auch dazu, sich in Sachen Unterhaltung keinen Stress zu machen, sondern einfach einmal inne zu halten und sich wirklich der aktuellen Situation und seinen Gefühlen zu widmen. Nicht sofort mit zahlreichen Netflix-Folgen oder 50 Büchern, die schon lange auf der persönlichen Leseliste stehen für Ablenkung sorgen, sondern „sich einmal die Freiheit gönnen mit dieser Zeit vielleicht sogar verschwenderisch umzugehen“, so die Philosophin weiter.
Nichtstun als Chance
Ohne die schwierige Lage beschönigen zu wollen, rät Lisz Hirn dazu trotz der Verunsicherung in der aktuellen Ausnahmesituation auch in dieser Zeit Positives für sich zu finden. Man solle den Genuss als Chance sehen, und dieses absichtliche und bewusste Nichtstun auf die Spitze treiben. Man soll sich die Frage stellen, worum es einem im Leben geht und wofür man lebt. Ausschließlich für die Arbeit oder um tatsächlich gut zu leben. Die Philosophin betont, dass dieses „gute Leben“ nicht erst dann stattfinden kann, wenn wir uns wieder in einer Art Normalzustand befinden würden, sondern immer, also auch in der Krise.
Außerdem birgt das absichtslose Tun in ihren Augen viel kreatives und schöpferisches Potential. Ruhe und Zeiten, in denen nichts passiert, in denen vielleicht sogar Langeweile auftritt. Und wichtig: immer ohne schlechtes Gewissen! Probieren wir es doch aus: die nächste Runde in den Wald widmen wir nicht unserer Fitness, sondern wir bewegen uns ohne Absicht und Hintergedanken… und schauen, was uns zufliegt.
#Linktipp (wer der Philosophin Lisz Hirn zuhören möchte): Podcast: Recht auf Faulheit
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Angesichts großer Herausforderungen scheinen uns manchmal die Kräfte zu schwinden. Woher die Energie nehmen, und wie soll nun wirklich unser Mut „ausbrechen“ (im Sinne von Ängsten weniger Macht über uns zu geben)?
Wenn wir mutlos sind, brauchen wir andere, die uns ermutigen: das aufrichtende, erbauende Gespräch, die Ermutigung in der Not, etwas zu wagen, an uns zu glauben. Dazu brauchen wir manchmal Freunde. Gute Menschen um sich, können Ängsten manchmal die Schärfe nehmen. Aber was ist, wenn man mutterseelenallein ist? Allein auf sich gestellt?
Menschen in höchster Not und Einsamkeit machen immer wieder eine ermutigende Erfahrung. Wenn keiner da ist, der einem Mut macht, dann können wir uns selbst Mut zusprechen. „Ich habe mit mir selber geredet, laut und mutmachend„.
Es gibt dazu Techniken und Unterstützungsmaßnahmen, die wohl auch Übung brauchen.
Zuallererst aber auch die Bereitschaft, etwas auszuprobieren.
Hilfreich sind mutmachende, stärkende Sätze. Wie können sie zum Beispiel lauten? (und gerne mit sich im Blickkontakt sein: vor dem Spiegel!)
Vielleicht etwas frecher:
Mein Mutmacher, den ich momentan mag:
„Ich bin gut und gesund und umgeben von lieben Menschen.“
Der Mut, ein grandioses menschliches Mittel, die Seele in Zeiten höchster Bedrängnis unversehrt zu halten. Dank Mut gewinnen wir innere Sicherheit, selbst in dunkelsten Nächten. Als Mutige ändern wir nicht unser Schicksal, aber die Haltung, wie wir ihm begegnen.
Wir können mehr, als wir uns zutrauen
Mut wurzelt oft im Glauben und Vertrauen. „Der Herr ist mein Hirte, nichts wird mir fehlen“ heißt es im Psalm 23, „muss ich auch wandern in finstrer Schlucht, ich fürchte kein Unheil, denn du bist bei mir.“ Wer glauben kann, ist nicht allein. Und auch wer nicht an einen Gott glauben kann, findet in Extremlagen nur allzu oft eine Art Vertrauen in etwas Übergeordnetes, Größeres!
Eng verbunden mit dem Glauben an eine göttliche Kraft, ist der Glaube an sich selbst: das Vertrauen in sich und in die eigenen Kräfte: einen Mutausbruch zulassen … vielleicht öfter als bisher?
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„Unsere besten Seiten kommen zum Vorschein,
wenn andere uns wichtig sind!“
Auch wir machen uns intensiv Gedanken über die momentane, herausfordernde Situation.
Sind Momente des Auflebens in Krisenzeiten überhaupt möglich?
Wir denken schon-besonders dann, wenn wir die Aufgaben des Momentes sortieren und annehmen.
Und wir lassen euch sozusagen ein bisschen hinter die Kulisse schauen und hören, wenn wir am Morgen nachdenken, wie wir unsere Leserinnen und Leser auf kleine Auflebengedankenreisen mitnehmen können.
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Meist in den Wintermonaten, da habe ich so zwei, drei nebeneinander am Laufen. Mal mehr, mal weniger intensiv. So manche Nächte verkürzt mir diese, meine große Leidenschaft: Das Bücherlesen!
Alles hat da Platz: ein spannender Thriller, historische Romane, Liebegeschichten… Denn schließlich ist egal was man liest, man erweist seiner Gesundheit einen großen Dienst. Lesen ist nicht, wie man meinen könnte, bloße Unterhaltung. Nein! Du tust damit auch etwas für deine Gesundheit. Literatur erfüllt viele Funktionen: Sie kann trösten, erheitern, ermutigen, sie lässt einen innehalten, zeigt fremde Lebensentwürfe, kann Sinn stiften.
Unzählige Leben kann ich leben, mit meinen Helden mitzittern… einfach eine Auszeit vom Hier & Jetzt nehmen. Einen neuen frischen Blick, neue Anregungen, Impulse und Blickwinkel…
„Jede Literatur die Ihnen gefällt, tut Ihnen auch gesundheitlich gut“, sagt Ärztin und Bibliotherapeutin Silke Heimes.
Neulich war ich auf einem Bauernhof zu Besuch. Die Seniorbäuerin saß verträumt auf ihrem Sunnabankl vorm Haus, im Schoß ein Buch, aufgeschlagen. Es zieht mich magisch zu Menschen mit Büchern hin. Und so saß ich schon bald neben ihr auf der Bank. Einen richtig dicken Schmöker hatte sie da in Arbeit. Sie nahm keine Notiz von mir. Sie war versunken in ihren Buchseiten. Ich war neidisch! Wie heißt bloß das Buch, das sie so fesselte?
Ich weiß es bis heute nicht.
Buchtipps von einer lieben Bekannten – einer älteren Dame mit gutem Gespür für großartige Literatur. Kann ich nur empfehlen und möchte ich euch nicht vorenthalten!